Tulburări de Somn
Insomnie și Probleme de Somn
Somnul de calitate este esențial pentru sănătatea fizică și mentală. Tulburările de somn pot avea cauze diverse - de la stres și anxietate la obiceiuri nesănătoase sau condiții medicale. Oferim evaluare completă și tratamente eficiente pentru a te ajuta să dormi din nou liniștit.
Programează o evaluareCum se manifestă
- Dificultăți în adormire (peste 30 minute)
- Treziri frecvente în timpul nopții
- Trezire prea devreme dimineața
- Somnolență excesivă în timpul zilei
- Oboseală persistentă în ciuda orelor suficiente de somn
- Iritabilitate și dificultăți de concentrare
- Anxietate legată de somn
- Dependență de somnifere
Semne care merită atenție
Este important să solicitați o evaluare profesională dacă observați la dumneavoastră sau la cei dragi:
- Problemele de somn persistă mai mult de 3 săptămâni
- Calitatea vieții este afectată de lipsa somnului
- Ai dificultăți la muncă din cauza oboselii
- Te bazezi pe alcool sau medicamente pentru a dormi
- Ai simptome de anxietate sau depresie asociate
- Sforăitul sau pauzele în respirație în somn
Cum tratăm
Fiecare plan de tratament este personalizat. În funcție de evaluare, putem combina mai multe abordări pentru rezultate optime.
Terapie cognitiv-comportamentală pentru insomnie
Considerată tratamentul de primă linie - abordează gândurile și comportamentele care mențin insomnia.
Igienă a somnului
Stabilirea unor obiceiuri și a unui mediu favorabil somnului de calitate.
Tehnici de relaxare
Metode pentru reducerea tensiunii și pregătirea corpului pentru somn.
Tratament medicamentos
Când este necesar, pe termen scurt, pentru restabilirea pattern-ului de somn.
Specialiști recomandați
Pentru această afecțiune lucrăm de obicei în echipă multidisciplinară:
- Psihiatru
- Psiholog clinician
Citește și despre
Adesea aceste afecțiuni apar împreună sau au simptome similare:
Aveți întrebări despre tulburări de somn?
Înțelegem că poate fi greu să luați primul pas. Sunați-ne și vă vom asculta — fără angajament, fără costuri. Vă vom explica ce putem face și care sunt următorii pași potriviți pentru situația dumneavoastră.
Primul pas către vindecare
Nu sunteți singur. Programați o evaluare și începeți drumul către un plan de tratament personalizat, alături de specialiștii noștri.